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Arm blaster ou comment avoir les bras de Schwarzenegger. C’est dans les années 1970 qu’Arnold Schwarzenegger a lui-même fabriqué cet accessoire pour renforcer le biceps à la mode. “Schwarzer”, une icône du culturisme, a opté pour cette structure qui permet d’isoler les biceps afin de réaliser le boucles ou des exercices qui favorisent le renforcement de ces muscles.
Si vous vous demandez encore comment Arnold Schwarzenegger a pu se procurer ces bras encombrants, nous avons la réponse. Il est certain que la blaster à bras a quelque chose à voir avec ça, vous ne pensez pas ? Le blaster à bras garantit une grande intensité dans le travail de vos biceps. De plus, vous éviterez que vos épaules ne gênent chaque exercice que vous faites. On vous en dit plus ?
Le plus important dans un arm blaster
- Le blaster à bras est une structure qui isole les biceps pendant les exercices de musculation.
- Avec le blaster à bras vous tirerez le meilleur parti de votre boucles de biceps.
- Avant d’acheter un blaster à bras vous devez examiner le matériau dont elle est faite pour la rendre aussi durable que possible, ainsi que le confort et les accessoires qu’elle peut comporter,
Les meilleurs blaster à bras du marché : nos recommandations
Vous devez savoir qu’une mauvaise technique pendant votre entraînement d’haltérophilie peut entraîner des blessures au bas du dos, au coude ou même au biceps. Le blaster à bras garantit une posture correcte qui laisse peu de place à ce type d’erreur. Voici nos recommandations :
Le blaster à bras idéal pour travailler les biceps à la maison
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Ce blaster à bras Garantie de vous donner des armes d’acier. Réglable et avec la surface d’appui rembourrée de néoprène, la structure de ce produit est en aluminium. Il pèse 650 g, mesure 58 cm de long et 9 cm de large.
Ce blaster à bras vous permet d’exercer vos biceps de manière isolée pour une performance maximale, est idéal pour un usage à domicile. Disponible en noir.
Le blaster à bras préféré pour son rapport qualité-prix
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Ce blaster à bras jaune et le noir sont adaptables, même s’il existe en une seule taille. Avec un poids de 905 g, il est très léger et facile à transporter. Il est fabriqué en aluminium et est très confortable pour les exercices de biceps. Les utilisateurs soulignent son rapport qualité-prix.
La finition soignée fait de cette ceinture de biceps un complément indispensable à vos exercices de musculation.
Le blaster à bras idéal pour sa qualité et sa résistance
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De haute qualité et d’une durabilité assurée, cet isolateur de biceps est fabriqué en aluminium épais et robuste. La couche anti-rayures qui la recouvre garantit une meilleure protection. Les bretelles réglables permettent un ajustement parfait et le rembourrage en mousse des cols et des coudes vous mettra toujours à l’aise.
L’augmentation du flux sanguin qui garantit cette blaster à bras vous permettra d’obtenir les meilleurs résultats. Disponible en noir.
Le blaster à bras parfait pour le confort et la bonne tenue
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Les sangles réglables sont en néoprène épais et sont fixées par des rivets doubles. En outre, ils sont munis d’un dispositif de dégagement rapide pour une adaptation parfaite. Disponible en taille unique et en noir.
Guide d’achat : ce que vous devez savoir sur les blaster à bras
Si vous avez déjà de l’expérience dans certains exercices d’haltérophilie, vous avez peut-être remarqué que l’isolation des biceps est une tâche assez compliquée, car les épaules et le dos y participent souvent aussi. Le blaster à bras maximise le développement des biceps tout en minimisant le risque de blessure. Nous vous disons tout !
Qu’est-ce exactement qu’un blaster à bras?
Pourquoi devrais-je acheter un blaster à bras?
Si vous voulez obtenir des résultats rapidement et efficacement, le blaster à bras est votre meilleur allié. Ainsi, vous concentrerez toute votre tension musculaire sur vos biceps et vos triceps, en évitant l’intervention de vos épaules lorsque vous soulevez des charges très lourdes ou que vos bras sont fatigués. Voici pourquoi il est si important de blaster à bras dans vos routines :
- Améliore la technique : Il est possible qu’en raison d’une charge lourde, vous effectuiez des mouvements imperceptibles de la hanche ou des balançoires. Ce sont de petites erreurs qui font que votre exercice n’est pas le meilleur. En bloquant le torse, la blaster à bras ne tient pas compte de ces imperfections.
- Il évite les blessures : Le blaster à bras minimise le risque de blessure car les mouvements que vous effectuez seront contrôlés. Plus la technique est bonne, moins nous risquons d’être blessés.
- L’isolement : Tant en culturisme qu’en musculation, il est important d’isoler certains muscles pour obtenir l’effet souhaité sur eux. Le blaster à bras favorise la congestion ou la redistribution du sang vers les muscles travaillés pour les aider à se développer. Avec cette ceinture de bras, vous obtiendrez l’hypertrophie musculaire souhaitée.
- Des performances plus élevées : Il s’agit de la somme de toutes les sections précédentes. L’amélioration de la technique, l’isolation des bras et le risque de blessure, réduit au minimum, vous permettront de sortir de votre boucles de biceps la plus haute performance possible.
Comment utiliser le blaster à bras?
Il est très important que vous ajustiez votre blaster à bras à la hauteur du bras droit pour tirer le meilleur parti de votre entraînement des biceps et des triceps. Notez que les coudières du cadre doivent être placées légèrement au-dessus des coudes lorsque les bras sont tendus vers le bas. Lorsque vous pliez votre bras, vos coudes doivent reposer sur ces coudières rembourrées.
Vous vous sentirez mal à l’aise de faire l’exercice vous-même lorsque vos coudes seront plus hauts ou plus bas qu’ils ne devraient l’être. Si vous avez le blaster à bras trop bas, vous pouvez ressentir une gêne au niveau de l’estomac car les coudes sont en l’air. Si notre blaster à bras est trop élevée, elle peut augmenter l’angle de pression sur les coudes et le sternum.
Comment puis-je développer mes muscles avec le blaster à bras?
En plus de faire travailler les biceps, le blaster à bras permet d’obtenir des muscles et des triceps. N’oubliez pas qu’une bonne technique sera toujours liée à une meilleure performance et à un risque de blessure plus faible. Voici comment l’utiliser dans blaster à bras à la fois dans des charges très lourdes et dans des poids plus légers.
| Type de chargement | Routine |
|---|---|
| Lourd | Utilisez le blaster à bras dans des séries ultérieures avec une charge légère. |
| Briquet | Effectuez les répétitions lentement, mais avec une très bonne technique. Utilisez le blaster à bras toujours. |
Combien coûte un blaster à bras?
Dois-je suivre un régime quelconque pour atteindre mes objectifs avec le blaster à bras?
La réponse est oui. Idéalement, vous devriez suivre un régime alimentaire strict à base de protéines pour obtenir l’hypertrophie souhaitée du muscle biceps. N’oubliez pas que pour gagner du muscle, vous devez manger correctement. Vous devrez donc vous éduquer pour suivre un régime qui vous permette de minimiser les gains de graisse et de maximiser les gains de muscle.
Quels sont les avantages et les inconvénients d’un blaster à bras?
Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre entraînement au bras, le blaster à bras est la meilleure option. Lorsque nous nous entraînons, nous avons tendance à faire certains mouvements ou balançoires qui suppriment la tension du biceps, la canalisant vers d’autres groupes musculaires. Le blaster à bras offre de multiples avantages à votre boucles de biceps. Vous voulez savoir ce que c’est ?
Comment bien positionner son arm Blaster ?
Vous l’avez bien compris, l’arm blaster peut être un allié diablement efficace pour travailler vos biceps. Même si vous ne risquez pas de vous blesser, contrairement à d’autres appareils de fitness, vous allez malgré tout perdre en efficacité et par la même, en résultat.
Voici donc la marche à suivre pour bien l’installer :
- Positionnez la lanière autour de votre cou
- Réglez la longueur de la sangle, pour que la plaque arrive au niveau de vos coudes. Les réglages doivent être fait avec le dos bien droit, sans quoi vous risquez de vous retrouver avec l’appareil sur votre sangle abdominale ou sur vos pectoraux.
- Félicitation, vous avez réglé votre arm blaster
Maintenant que vous savez comment le positionner, il reste encore une petite chose à voir : découvrir les marques qui proposent des arm blaster digne de ce nom :
- Rogue
- Body solid
- Sveltes
- RDX
- Fitgriff
- Cp-Sports
Si vous avez besoin de lire des avis sur l’arm blaster et de découvrir quel type d’exercice vous pouvez faire avec ce type d’appareil, n’hésitez pas à suivre le lien. Quoi qu’il arrive, quand vous l’utilisez, pensez à bien vous hydrater pour éviter tout risque de blessures. Il nous reste à vous souhaiter une bonne séance.
Critères d’achat d’un blaster à bras
Le blaster à bras ne sont pas très différents les uns des autres, car ils conservent la même structure métallique qui est ajustée par des sangles. Mais il est vrai que nous devons étudier une série de critères avant de l’acquérir, nous vous les présentons ci-dessous !
Durabilité
Choisissez un blaster à bras peut vous éviter certains désagréments. Il est donc important de bien étudier le modèle que vous allez acheter afin qu’il ne se détériore pas. Le blaster à bras devrait rester impeccable pendant longtemps. Il y a de nombreux fabricants sur le marché, alors vous avez le choix !
Confort
Avant d’acheter un blaster à bras : Si vous êtes une femme, vous devez garder à l’esprit que le confort est une priorité. Cette structure est faite pour vous aider dans votre boucles de biceps. Par conséquent, vous devez éviter toute blaster à bras qui vous rend trop serré ou inconfortable d’une manière ou d’une autre.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise, il se peut que vous ne soyez pas aussi performant que vous le devriez dans votre routine.
Matériel
Dans la plupart des cas, la structure métallique de la blaster à bras est fabriqué en aluminium de forte épaisseur pour pouvoir supporter tout le poids. Les sangles, qui s’adaptent à la fois au cou et aux bras, sont généralement en nylon et sont fixées à la structure par des rivets en laiton. Les coussinets sont en néoprène.
Accessoires
Vous devez savoir que les fabricants proposent parfois certains types d’accessoires aux utilisateurs de la le blaster à bras. Ainsi, vous trouverez des gants d’entraînement ou des poignées portables pour éviter les glissements dus à la sueur des mains, ainsi que des poignées amovibles pour les poids, qui assurent une plus grande surface de préhension.
En outre, le blaster à bras peut inclure une barre de poids pour effectuer boucles de biceps avec des poids plus élevés et des vidéos de démonstration pour vous apprendre à utiliser correctement cette ceinture de biceps. Cependant, vous devez être conscient que ces accessoires ne sont pas indispensables pour que vous puissiez effectuer une formation fiable.
Poids et couleur
Ces ceintures de biceps sont généralement très légères, car il est très rare de trouver blaster à bras pesant plus de 1 kg. La couleur dépendra de vos goûts. Bien que certains fabricants choisissent de commercialiser le blaster à bras en noir et avec le logo correspondant, d’autres préfèrent offrir une large gamme de couleurs.
Résumé
Si vous voulez obtenir les armes de Schwarzenegger, la blaster à bras est votre meilleur allié. Il s’agit d’une structure placée sur l’abdomen et suspendue autour du cou et des épaules dont l’objectif principal est d’isoler les biceps dans vos routines. De cette façon, la tension sera centrée sur cette partie des bras, ce qui permettra d’obtenir l’hypertrophie musculaire souhaitée.
Le risque de blessure est également très limité avec l’utilisation de la blaster à bras. Très pratique à transporter, nous pouvons déplacer cette structure n’importe où. Il est important que nous complétions notre routine par un régime alimentaire riche en protéines qui favorise le gain musculaire. Le blaster à bras sont parfaitement adaptés à notre corps, garantissant notre confort.
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