Les écouteurs font partie intégrante du quotidien des jeunes, notamment ceux de la tranche de 12 à 35 ans. Selon l’OMS, la moitié des jeunes de cette tranche d’âge court le risque de la surdité ou de troubles auditifs plus ou moins graves du fait de leur exposition en excès à un volume sonore assez élevé. À partir de quel niveau un volume sonore peut-il être qualifié de trop élevé ? Quelles sont les attitudes à adopter pour se protéger ?
Écouteurs et casques : préservez votre audition
Les écouteurs existent sous plusieurs formes. Des modèles avec ou sans fil, aux modèles Bluetooth ou oreillettes comme ceux que vous trouverez sur www.ecouteur-personnel.com, les possibilités de choix sont nombreuses. S’ils vous permettent de passer de bons moments à écouter de la musique ou vos podcasts préférés, il est important de préserver votre audition d’un volume sonore trop élevé.
Ce dernier est évalué en décibels. À partir d’un seuil de 80 décibels, un son peut être qualifié de fort et même de très fort. Le volume moyen de son dans les lieux calmes est de 30 décibels (dB). Quand vous discutez avec une personne, il se situe entre 40 et 60 dB. 80 dB est le seuil de tolérance à partir duquel vous vous exposez à des problèmes auditifs. Il peut certes varier d’une personne à une autre, mais il est vivement recommandé de ne pas le dépasser.
En effet, avec des supports comme les écouteurs et les casques, le son va directement au sein du conduit auditif et vous isole des bruits extérieurs. Il est donc crucial de limiter son intensité pour ne pas porter atteinte à votre capacité générale d’écoute.
Au-delà du volume, le temps d’écoute est un facteur de risque. Selon des experts, le volume sonore n’est pas le seul facteur à risque. L’écoute prolongée doit également être évitée. Il est conseillé d’effectuer des pauses de manière générale après quinze minutes d’écoute. Plus le temps d’écoute est prolongé, plus les risques pour votre audition augmentent et sont susceptibles d’être irréversibles.
Zoom sur les conséquences d’une exposition à un volume sonore élevé
L’exposition à un volume sonore élevé à travers les écouteurs engendre bon nombre de troubles auditifs qui vont des bourdonnements et sifflements (acouphène) dans les oreilles à la perte totale d’audition. Il y a également le risque de l’hyperacousie qui se manifeste par une intolérance totale au bruit.
L’ouïe et la sécurité
De plus, même sans ressentir une douleur particulière au préalable, vos oreilles peuvent être endommagées. Le seuil de la douleur est en effet situé à 120 dB, ce qui est bien au-dessus des 80 dB seuil de danger. Par ailleurs, l’ouïe sert également à prévenir l’homme de bon nombre de situations extérieures pour sa propre sécurité. En circulation par exemple, elle est fondamentale pour prévenir du danger. Ainsi, un déficit auditif même minime peut exposer à des accidents plus ou moins graves. D’ailleurs, il faut éviter en circulation le port d’écouteur pour ne pas être un danger pour vous-même et pour les autres.
Quelques conseils utiles :
Afin de protéger vos oreilles des dangers liés au volume sonore diffusé par les écouteurs et casques, vous devez veiller dans un premier temps à régler ces derniers sur la moitié de leur capacité maximale. De plus, vous pouvez privilégier les casques qui contrairement aux écouteurs se posent sur les oreilles et non à l’intérieur du pavillon. Cela vous permet également d’éviter l’isolement auditif qui peut vous préserver de bien des dangers extérieurs. Adaptez d’ailleurs vos écouteurs à vos activités comme la musculation par exemple afin qu’ils ne vous dérangent pas.
En somme, les écouteurs et casques font partie des gadgets les plus populaires chez les jeunes. Cependant, pour mieux préserver les oreilles, il est important de prioriser les meilleurs modèles et de limiter le volume sonore à un certain seuil de tolérance.