S’entraîner à la maison coûte beaucoup moins cher et prend moins de temps qu’aller au gymnase tous les jours, c’est une réalité. Mais je m’inquiétais de ne pas avoir de formateur qui puisse me dire quelles sont les routines à faire et de ne pas voir de résultats. Cependant, depuis que j’ai le meilleur elliptique, j’ai l’impression d’avoir un entraîneur à la maison quand je veux.
Et c’est parce que, mis à part ces modèles médiocres et bruyants qui abondent sur le marché, les programmes qui viennent déjà chargés dans votre système, ainsi que leur efficacité et leur fonctionnalité m’ont permis de voir des résultats en peu de temps. J’ai flippé !
Quel est le meilleur entraîneur elliptique ?
La différence entre les vélos elliptiques et d’autres machines similaires est qu’ils ne stimulent pas seulement la perte de poids, mais qu’ils vous permettent également de tonifier différentes zones du corps qui sont travaillées en changeant le type de résistance ou d’inclinaison.
Il n’est pas bon pour un acheteur de faire échouer son investissement, même s’il est bon marché. Dans cette optique, je me suis concentrée sur une recherche documentée et riche en informations pour trouver le meilleur. Non seulement je partage mes conseils avec vous en ce moment, mais je vous montre cinq modèles étonnants qui ont passé le test de mon examen exhaustif et sont très abordables.
Si vous recherchez un exerciseur elliptique compact, portable et qui s’intègre facilement dans les petits espaces, vous devrez considérer le Modèle Sportstech Premium.
Le modèle est équipé d’un volant d’inertie de 24 kg et d’un système de résistance magnétique qui peut être réglé manuellement par l’utilisateur. Le vélo a une structure solide et stable, capable de supporter jusqu’à 120 kg de poids.
La partie avant de la base est munie de deux roues multidirectionnelles qui facilitent l’installation et le déplacement de la machine. L’assemblage de la machine sera une tâche rapide et facile que vous pourrez effectuer en vous référant au manuel d’utilisation inclus dans l’emballage.
Il possède une selle rembourrée et confortable qui peut être réglée à 4 hauteurs différentes et le meilleur est son écran multifonctionnel de 7 pouces qui affiche des informations précises sur la séance avec les programmes d’entraînement, les calories, la distance, le temps et la vitesse.
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Guide d’achat d’un vélo elliptique
À quoi sert un vélo elliptique ?
C’est une idée parfaite pour mettre en place un gym à domicile avec un résultat professionnel. Vous pouvez également le trouver en tant que cross-trainer ou X-trainer, mais il ne doit pas être confondu avec un tapis roulanta vélo d’appartement ou un vélo de filature. Voyons à quoi sert l’exerciseur elliptique.
Il s’agit notamment d’un appareil d’exercice stationnaire qui simule l’escalade, la marche ou la course sans causer de stress excessif aux articulations. Cela se traduit par une diminution significative du risque de blessures d’impact qui sont bénéfiques et sûres à utiliser même pour les personnes qui ont déjà certaines blessures légères tout en aide à la perte de poids y brûle de la graisse. En général, vient avec selle y degrés d’inclinaison. En général, il suffit de 1 heure par jour d’utilisation continue.
Types de vélos elliptiques
Il est bon que vous connaissiez les différences entre les deux afin de faire un choix beaucoup plus adapté à votre réalité et à vos besoins car leur différence est assez marquée et influe sur les résultats.
Avec des programmes de rythme cardiaque
Ce modèle augmente l’intensité de l’entraînement si votre fréquence cardiaque est inférieure à l’objectif que vous avez fixé et la diminue lorsque votre fréquence cardiaque dépasse l’objectif. Cet appareil suit donc le rythme cardiaque pour que ces programmes fonctionnent. Il est préférable de se fier à un capteur de rythme cardiaque avec une sangle thoracique, car les capteurs de contact de la poignée peuvent être moins précis.
Pas de programmes de rythme cardiaque
Ils ne sont pas équipés pour ajuster automatiquement l’intensité de l’exercice en fonction du rythme cardiaque souhaité. Cependant, ils fournissent toujours des capteurs de fréquence cardiaque par contact et peuvent parfois être surveillés et affichés. C’est pourquoi il est recommandé pour ceux qui peuvent décider eux-mêmes de la fréquence cardiaque dont ils ont besoin pour atteindre leurs objectifs d’entraînement.
Configurations elliptiques
Oui, vous devez savoir que ces machines ont trois réglages de base possibles.
Avant
Selon la qualité des rouleaux, cette configuration peut contribuer au bruit et aux vibrations. Dans ce cas, la roue motrice est située à l’avant et se trouve généralement dans un grand logement.
Central
En général, la trajectoire elliptique a tendance à être plus ronde et les transitions plus douces. La roue motrice est située au centre de la machine elliptique et possède des pédales qui tournent sur des rouleaux cylindriques et un vilebrequin. C’est la configuration la plus compacte des trois.
Arrière
Il est très long et la roue motrice est située à l’arrière de la machine dans un boîtier plus petit. Elle peut avoir une configuration athlétique où la piste ou la rampe est généralement inclinée. D’autre part, si la configuration est à pédales suspendues, l’entraînement peut être très doux et silencieux.
Considérations pour l’achat d’un vélo elliptique de bonne qualité.
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui compte dans le choix d’une machine de ce type ? Par exemple, vous pourriez choisir un modèle qui provient de avec un régulateur de résistance. Il serait également bon de jeter un coup d’œil à la longueur de foulée ou le rapport qualité-prix. Je vais peut-être laisser d’autres caractéristiques importantes.
Taille
Si vous utilisez un exerciseur elliptique, il est nécessaire de mesurer l’espace d’entraînement. Certains elliptiques mesurent jusqu’à 1,5 mètre de long et plus de 1,2 mètre de haut.
Portabilité
Si vous devez stocker l’appareil dans un espace et que vous devez le déplacer pour l’utiliser, il est préférable de vous procurer un appareil elliptique léger et portable et Avec des roues pour le transport sous la base. Vous pourriez également être intéressé par un exerciseur elliptique pliant.
Machine silencieuse
Allez chercher une machine silencieux est idéal si vous aimez écouter de la musique pendant votre formation. Si vous ne l’utilisez pas, vous n’aurez aucune distraction ou gêne pour interférer avec votre formation.
Poids de l’utilisateur
Avant d’acheter, il est préférable de vérifier la poids maximum que votre elliptique peut manipuler pour un fonctionnement sûr et en même temps considérer qui seront les bénéficiaires de l’appareil et leurs poids.
Hauteur de l’utilisateur
Avec un cadre de base plus petit, la forme elliptique est réduite et condensée pour les personnes de grande taille, de sorte que vous ne pourrez pas profiter de toute la gamme elliptique ou de l’entraînement complet du corps. Pour une personne de plus d’1,80 m, il est préférable d’opter pour une machine avec un grand châssis qui vous donnera plus de longueur de foulée. Bien que certains modèles soient équipés de pédales réglables.
Pédales réglables
Une taille unique peut ne pas convenir à tous les utilisateurs, surtout si une machine va être utilisée par plusieurs. Des pédales réglables seront la solution. Cependant, il vous permet également d’ajouter de la variété à votre entraînement. Cependant, il y a une autre chose à rechercher dans les pédales et c’est qu’elles soient ergonomiques et non glissantes afin de ne pas risquer d’avoir une bosse si l’entraînement devient plus énergique que d’habitude.
Pas elliptique
Également appelée amplitude de mouvement sur un appareil d’entraînement elliptique, elle est déterminée par l’orbite ou l’arc de la machine. Plus la foulée est longue sur un elliptique, mieux c’est. Plus le motif est court, plus la foulée est agitée. Vous devez penser que, si le modèle n’est pas expansif, alors l’entraînement n’est pas aussi efficace.
Configuration de la rampe et capacités d’inclinaison.
Avec les capacités d’inclinaison, il existe de nombreuses les groupes de muscles qui travaillent en même temps. Par exemple, une forte inclinaison fera travailler le dos et le bas des jambes. Une faible inclinaison fera travailler le haut du corps. Le réglage de la rampe vous permet de contrôler l’intensité de l’entraînement.
Affichage et panneau de contrôle
Il existe des modèles haut de gamme avec affichage l’affichage des calories, la dépenses caloriques par minute, les niveaux de résistance, la température du lieu, la météo et de nombreuses informations pertinentes pour votre formation. Cela, associé à un tableau de bord qui fournit une motivation supplémentaire, peut faire toute la différence.
Entraînements préprogrammés
Pour que vous restiez actif pendant votre entraînement, les modèles préprogrammés vous permettront de rester concentré et motivé tout en vous permettant de rester sur la voie de ce que vous voulez atteindre, qu’il s’agisse de faire travailler vos jambes ou pour les fesses.
Sécurité et entretien des elliptiques
De nombreux utilisateurs, lorsqu’il s’agit d’exercice, ignorent que la longue durée de vie de l’appareil, au-delà du fabricant, de la qualité des pièces et d’autres facteurs externes, dépend en grande partie d’une utilisation correcte et du maintien en bon état de votre vélo elliptique. Cette sécurité est également liée à une utilisation prudente et consciente.
Caractéristiques de sécurité
Vous devez savoir que certains modèles sont dotés de dispositifs de sécurité qui protègent l’équipement même lorsqu’il n’est pas utilisé. Parmi celles-ci, on trouve des fonctions de verrouillage pour empêcher les pédales de bouger ou la machine de s’allumer toute seule et le système de freinage magnétique.
Maintenance
Idéalement, optez pour un appareil qui ne nécessite aucun entretien ou du moins un entretien très minime afin de ne pas être esclave de ces appareils. Un appareil bien conçu et nécessitant très peu d’entretien durera longtemps, mais dans tous les cas, il suffit d’essuyer un peu de sueur après l’entraînement ou d’appliquer un nettoyant doux une fois par semaine.
Garantie
Il s’agit d’un investissement important que vous ferez, il doit donc en valoir la peine, il doit être entretenu d’une manière ou d’une autre et il peut être soutenu par une bonne garantie globale. Une unité d’un bon rapport qualité-prix représente également un investissement à long terme qui, en cas d’utilisation régulière, nécessitera davantage d’entretien ou d’intervention mécanique au départ.
Vous devez être très pointilleux quant à la garantie qui vous est offerte. Certains modèles bénéficient d’une garantie à vie sur le cadre en particulier. En ce qui concerne les autres composants, une garantie d’au moins un an et une couverture minimale de 1 à 3 ans pour les pièces est idéale. Mais il est important que tout soit clair, c’est pourquoi vous devez demander ou vérifier quels sont les éléments couverts. Enfin, il est bon et important que les composants électroniques soient inclus dans la garantie.
Où acheter un vélo elliptique ?
Il existe de nombreux magasins de sport où vous pouvez acheter, par exemple, des vélos de décathlon, des Sprinter ou d’autres vélos elliptiques près de chez vous.
Sur Internet, vous trouverez toujours plus d’options parmi lesquelles choisir, par exemple à Amazon, Aliexpress ou eBay.
Foire aux questions sur les vélos elliptiques
Brûlez-vous plus de calories sur un vélo elliptique ou un vélo de route ordinaire ?
Sur l’exerciseur elliptique, nous brûlons plus de calories parce que nous faisons également travailler le haut du corps. Pour vous donner une idée, une personne moyenne avec un poids de 70 kg pendant 45 minutes brûle près de 700 calories sur l’exerciseur elliptique, alors que sur un vélo de route, pour la même durée, on en brûle environ 450, soit près de 500 calories.
La machine elliptique est-elle bonne pour les cyclistes ?
Oui, car c’est un appareil de fitness très complet, il aide à la fois à renforcer les muscles supérieurs et inférieurs, comment augmenter la capacité cardiopulmonaire de quiconque l’utilise.
Qu’est-ce qui est mieux pour les genoux, le vélo d’appartement ou l’elliptique ?
Sans aucun doute, les genoux souffrent moins de dommages ou de douleurs avec l’elliptique puisque sa conception vous accompagne dans le mouvement des bras et des jambes, ce qui permet d’éviter les blessures et en fait c’est l’appareil le plus recommandé pour la rééducation musculaire et osseuse.
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