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L’escalade est un sport très complet dans lequel, en plus de faire travailler l’esprit et l’estime de soi, presque tous les muscles du corps sont sollicités. Avec l’escalade, le plaisir est garanti. Si vous êtes un fan de ce sport, vous savez de quoi nous parlons. Mais si vous n’avez pas encore fait vos premiers pas, c’est le moment.
Cette fois, nous sommes ici pour vous parler des prises d’escalade. Un élément fondamental dans ce monde. Pour apprendre les techniques de base de l’escalade, nous vous recommandons de visiter un mur d’escalade. Vous l’aimerez et vous aurez la démangeaison au point de vouloir en construire un chez vous. Vous serez alors privé de beaucoup de doutes sur les barrages à acheter. Vous venez ?
Le plus important dans les prises d’escalade
- Les barrages d’escalade sont l’un des éléments essentiels des murs d’escalade.
- Les proies sont de formes et de couleurs différentes, bien que le plus important soit la prise, qui dépendra du niveau de l’utilisateur.
- Avant d’acheter les barrages pour l’assemblage de votre mur d’escalade, vous devez étudier plusieurs critères d’achat parmi lesquels nous plaçons le niveau et l’âge de l’utilisateur, ainsi que la fonctionnalité du mur.
Les meilleures prises d’escalade
Vous êtes déterminé à installer un mur d’escalade chez vous. Que ce soit pour vous ou pour toute la famille, nous vous recommandons d’étudier en profondeur le type de prise à acheter. Voici les plus remarquables ensembles de barrages sur Internet. Ils sont tous bons à l’intérieur comme à l’extérieur. Il est temps de passer aux choses sérieuses !
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Guide d’achat : ce que vous devez savoir sur les prises d’escalade
Si vous envisagez d’acheter des prises d’escalade, vous devez tout savoir sur elles. Il en existe de nombreux types et, selon le degré de complexité de la prise, ils peuvent répondre plus ou moins bien à vos objectifs. Voici une explication détaillée de chaque type de proie. Êtes-vous prêt à relever le défi de l’escalade ?
Que sont exactement les prises d’escalade ?
Les prises d’escalade sont des pièces en matière synthétique qui permettent de s’accrocher ou de se fixer sur un mur d’escalade. Son but est de simuler les conditions de la roche naturelle. Ils sont généralement fabriqués en résine synthétique ou en polyuréthane, mais on peut aussi les trouver en bois ou en roche naturelle.
Elles vont de très petites à très grandes tailles. Vous pouvez même trouver des assiettes complètes. De mineur à majeur, ils reçoivent les noms suivants sur le marché : XS, S, M, L, XL et XXL. Ils sont généralement de plusieurs couleurs et avec des dessins très différents selon le fabricant. Ils peuvent être faits de différentes textures pour imiter la rugosité des roches.
Quels sont les types de prises d’escalade ?
Selon le type de proie, on peut parler d’un niveau de difficulté plus ou moins élevé. Les variétés et les différentes façons de tenir les prises d’escalade, ainsi que l’inclinaison du mur, définiront le degré de complexité de notre entraînement. Ensuite, nous allons expliquer les caractéristiques des différents types de prises d’escalade à la main :
| Type de prise | Grip | Formulaire | Fonctionnalité | Avantages | Inconvénients |
|---|---|---|---|---|---|
| Casserole | Encourage une prise en main complète | C’est la plus grande poignée | Recommandé pour les débutants | Encourage le repos et les changements de mains | Ils peuvent être très basiques pour les grimpeurs experts |
| Romo | Les doigts et la main sont maintenus par adhérence et friction. | Prise presque lisse. Grand et arrondi | La prise en main peut être délicate. Plus la surface de contact entre la paume et les doigts est grande, meilleure est la prise. | On travaille sur le centre de gravité | C’est très glissant et difficile à tenir. C’est le type de prise le plus dommageable en raison de la force exercée sur les poignets et les avant-bras |
| Clamp | La prise en main s’effectue avec le pouce et en opposition avec le reste de la main (pouce-deux doigts / pouce-quatre doigts) | Peut varier en taille | Plus ils sont fins, plus la prise est complexe | Il travaille sur l’équilibre et le centre de gravité | Selon sa taille, elle peut nécessiter une grande force musculaire |
| Trou ou pocket | Saisir avec un, deux ou trois doigts. Selon le cas, il sera appelé monodeck, bideck ou trideck | Des formes et des tailles variées | La difficulté varie en fonction de la profondeur et de l’inclinaison | Pour ce type de proie, il est bon de procéder à un entraînement spécifique des doigts | Plus la zone des orteils est petite et plus l’angle est raide, plus la prise est complexe |
| Règle | Trois façons de saisir les bandes :
– Fermé (phalanges fortement fléchies. Le pouce vient pour les “étreindre” (risque élevé de blessure) – En forme d’arc (le pouce n’embrasse pas les phalanges) – En extension (phalanges étendues. Le pouce ne repose pas sur la proie) |
Ils peuvent être plus ou moins ouverts. | Non recommandé pour les débutants | Nécessite une grande force musculaire dans les doigts | Elle peut causer des blessures. |
| Lateral | L’adhérence est meilleure lorsque le poids du corps tombe dans la direction opposée de la proie | Sa forme peut être plus ou moins plate | Leur épaisseur varie en fonction de l’inclinaison, ce qui rend la prise en main plus compliquée | Travail de l’esprit en devant mettre le corps dans la direction opposée à la proie | Il peut être difficile de maintenir l’équilibre |
| Inversé | Il oblige la paume à être tournée vers le haut. La poignée inversée | Peut varier en taille | Plus la hauteur est élevée, plus la prise est complexe | Il est recommandé d’apprendre à maintenir l’équilibre
Ils vous permettent d’aller plus loin avec l’autre main |
Il peut être difficile de maintenir l’équilibre |
| Les barrages pour enfants | Une poignée pour les petites mains | Variété de tailles et de couleurs | Initiation | Ils peuvent être utilisés avec des chaussures de ville
Un apprentissage plus agréable |
– |
La petite empreinte du XXS est un must pour les débutants. Il est conseillé de les disperser sur toute la paroi (et pas seulement sur le fond), ce qui favorise la progression de chacune de nos formations. Pour éviter une usure prématurée, ces types de barrages sont généralement fabriqués avec une texture supplémentaire.
Pourquoi est-il important d’inclure les barrages pour l’escalade à pied ?
L’inclusion des barrages d’empreinte est la meilleure façon d’optimiser l’espace et de réduire les coûts de notre mur d’escalade. Ces types de barrages, qui s’installent facilement à l’aide de tire-fond, sont conçus pour être utilisés avec des pieds de vérin. Vous n’avez pas besoin de les inclure dans la conception initiale de votre mur d’escalade, car vous pouvez les ancrer une fois qu’ils sont terminés.
Ce type de prise permet à notre formation d’acquérir un niveau de complexité plus élevé en favorisant une conception plus complexe des mouvements. En ajoutant ces barrages XXS, nous augmenterons également la difficulté. De plus, en diminuant l’empreinte, nous travaillerons davantage avec nos mains et notre force manuelle sera accrue.
Quelles prises d’escalade sont les plus adaptées pour monter mon mur d’escalade ?
Les différentes formes et couleurs peuvent vous faire hésiter lorsqu’il s’agit de mettre en place votre propre mur d’escalade. Peu importe que vous l’utilisiez seul ou avec toute la famille. Ce qu’il faut savoir, c’est que la proie dépend du niveau du grimpeur. Si vous êtes débutant, nous vous conseillons d’opter pour des proies de grande taille avec une prise plus ou moins facile.
Les plus recommandées sont celles qui sont de type louche. Ils ont généralement la forme d’un bol et sont incurvés sur le dessus, la prise en main est donc plus ou moins simple. Ne mettez pas de proies arrondies (également recommandé pour les débutants) au cas où des enfants utiliseraient le mur d’escalade. Sa prise en main n’est peut-être pas aussi bonne en raison de la taille de ses mains.
Comment dois-je placer les prises d’escalade ?
Un mur aléatoire nous aidera dans l’entraînement à l’escalade, car, en l’absence d’un ordre précis, il ressemble beaucoup plus à l’escalade sur roche naturelle, où il n’y a pas de modèle établi. Dans le cas du mur quadrillé, nous devrons faire des rangées horizontales à une hauteur d’environ 30 cm les unes des autres.
Dans les rangées paires, nous ferons le trou tous les 30 cm de la rangée en partant de la fin. Dans les rangées impaires, nous ferons la même chose (trous tous les 30 cm), à la différence que le premier trou sera fait à 15 cm de l’extrémité. Voici les avantages et les inconvénients de ces deux types de murs :
| Murs | Avantages | Inconvénients |
|---|---|---|
| Au hasard | Efficace pour créer de nouveaux mouvements C’est la plus semblable à la roche naturelle Pas de modèles établis Renforce la proprioception (la vision de notre corps sur l’environnement dans lequel nous nous trouvons) |
Aucune organisation d’aucune sorte Visuellement moins esthétique |
| Grillé | Une apparence ordonnée Visuellement attrayant |
La fonctionnalité laisse beaucoup à désirer, les poignées étant toujours situées à la même distance La formation est beaucoup plus monotone |
Comment puis-je placer les prises d’escalade dans mon mur en brique, en béton ou en bois ?
Si le mur est en béton, nous recommandons également l’utilisation de la queue chimique, mais, comme il s’agit d’un matériau de construction très solide, nous renoncerons à l’utilisation du tamis en nylon. Un autre système très sûr et économique est celui de la queue de piquage et, en cas de possibilité de vol des barrages, le meilleur système est celui de la queue de piquage inviolable, qui empêche son démontage.
Si nous parlons d’un assemblage en bois, vous devez d’abord fixer la planche au mur avec des “écrous araignées”. Ensuite, il est préférable de réparer la prise avec un tournevis électrique, puis de lui donner la dernière prise avec une clé Allen.
Dois-je nettoyer mes prises d’escalade ?
Une fois par an, il est intéressant de démanteler, nettoyer et relocaliser votre proie. La meilleure façon de nettoyer les barrages d’escalade est d’utiliser de l’eau forte ou de l’acide chlorhydrique, mais il faut être prudent, car ce produit est toxique. Nous recommandons donc l’utilisation de gants, de lunettes et d’un masque. Voici le processus de nettoyage :
- Vous aurez besoin de deux seaux. Le premier seau doit contenir 50 % d’acide chlorhydrique et 50 % d’eau, tandis que le second ne doit contenir que de l’eau pour le rinçage.
- En fonction de la saleté, Mettez les barrages pendant environ 20 minutes dans le seau du mélange et brossez-les pour enlever la saleté incrustée.
- Rincez-les dans le seau d’eau à l’aide d’une autre brosse. Vous devez faire très attention lorsque vous vous rincez, car s’il reste des traces d’acide chlorhydrique, vos mains pourraient vous démanger lorsque vous vous entraînez.
- Enfin, les étaler sur le sol et les laisser sécher.
Critères d’achat de prises d’escalade
Avant d’acheter une prise, vous devez connaître un certain nombre de critères d’achat. Nous avons fait une sélection des aspects que vous ne devez pas manquer de consulter avant de prendre toute décision. Si vous avez décidé de créer votre propre mur d’escalade, vous êtes dans la bonne direction !
Niveau de l’utilisateur
Le niveau de l’utilisateur est fondamental pour décider d’un type de prise ou d’un autre. Comme nous l’avons déjà mentionné, pour les débutants, la meilleure proie d’escalade est celle qui a la forme d’une louche. Gardez à l’esprit que, à mesure que vous gagnerez en habileté dans votre escalade, vous devrez changer de type de proie.
Grip
Le type et l’adhérence de la prise seront déterminés par le niveau du grimpeur. Plus le niveau est bas, plus la prise est facile. Son orientation et son emplacement favoriseront également certains types de prise (l’exemple le plus clair est la prise inversé), de sorte qu’il sera plus ou moins difficile pour l’utilisateur de maintenir son équilibre.
Fonctionnalité du mur
Vous pouvez placer la proie de manière aléatoire ou ordonnée. En fonction de la fonctionnalité que vous souhaitez donner à votre mur, voici comment il sera distribué. Les murs aléatoires permettront toujours un entraînement beaucoup plus complet que les murs à grille, car leur fonction principale est essentiellement esthétique.
Âge
Selon l’âge de l’utilisateur, vous pouvez choisir entre une proie adulte ou une proie enfant. Les barrages pour enfants, qui facilitent la prise en main par les petites mains, sont conçus pour être utilisés avec des chaussures de ville. La pratique de l’escalade permet un entraînement de la motricité fine et globale, ainsi que de l’équilibre et de la coordination entre les enfants.
Sécurité
Les barrages doivent répondre à des normes de sécurité et de qualité. Le règlement, applicable aux murs d’escalade, ou comme le définit la norme, Structure Artificielle d’Escalade (SIA), distingue trois parties. A cette occasion, celle qui nous intéresse est celle concernant les exigences de sécurité et les méthodes d’essai pour l’escalade des barrages. Nous résumons les points les plus importants :
- La surface des barrages ne doit pas présenter d’arêtes vives d’un rayon inférieur à 0,5 mm et doit être exempte de bavures.
- Il ne doit y avoir aucune prise pointue d’un diamètre inférieur à 15 mm et qui dépasse de plus de 40 mm de la paroi.
- Ils ne doivent pas se briser ni tourner.
- Le logo du fabricant doit être apposé sur tous les barrages, à l’exception des vis sur les barrages d’un diamètre moyen inférieur à 50 mm.
Résumé
L’escalade est associée à de nombreux avantages, tant pour notre santé physique que mentale. Il y a donc de plus en plus de fans de ce sport qui peuvent être pratiqués dans des salles. Les murs d’escalade et les salles de bloc (espaces d’entraînement fonctionnels pour les grimpeurs) sont la possibilité de pratiquer l’escalade en salle.
C’est précisément dans ce type d’escalade en salle que les barrages jouent un rôle majeur. Selon votre forme ou votre adhérence, le niveau d’entraînement sera plus ou moins compliqué. Ils sont disponibles dans un nombre infini de motifs et de couleurs. N’oubliez pas que vous devez périodiquement changer l’emplacement des barrages pour éviter de tomber dans la monotonie.
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